Arrangementer der måske vil interessere dig
Bestsellere
Ro i sindet - Inspiration til mental sundhed
2611-064
Start
OBS. Foredraget 5/2 udsat pga. snestorm. Ny dato følger.
Varighed
5 gange
Sted
Flere lokationer.
Pris
- Standard 675,00 kr.
Afsluttet
Hvordan passer vi på vores mentale trivsel i en travl og foranderlig hverdag? Denne foredragsrække stiller skarpt på de mange små valg og vaner, der kan gøre en stor forskel for vores psykiske velbefindende. Seks fagfolk giver indblik i, hvordan søvn, kost, bevægelse og nærvær påvirker vores sind og krop – og hvordan vi selv kan tage styringen.
Du vil høre om, hvorfor søvnen er hjernens vigtigste vedligeholdelsesproces, hvordan bestemte fødevarer kan styrke koncentration og humør, og hvordan et roligt nervesystem er nøglen til mindre stress. Vi ser også på, hvor meget – og hvilken – fysisk aktivitet der faktisk skal til for at øge livskvaliteten, og hvordan det at bruge hænderne kreativt kan skabe mental balance og ro.
Foredragsrækken giver både ny viden og konkrete redskaber til at styrke dit mentale overskud i hverdagen.
Program:
-
Torsdag 12/2/26 kl. 17.00 - kl. 18.45Brain Food - når din mad styrker hjernenJerk W. Langer, læge, cand.med., videnskabsjournalist, forfatterAalborg Universitet, (k3 / 1.104) , Kroghstræde 3, aud. 1.104, 9220, Aalborg ØstJerk W. Langer er læge, videnskabsjournalist og forfatter. Han beskæftiger sig med journalistisk formidling af viden om og forskning i sundhed, sygdom, ernæring og livsstil. Aktuel eller tidligere skribent i en lang række magasiner, dagblade og tidsskrifter. Foredragsholder om bl.a. antiinflammatorisk Kost, periodisk faste, kosttilskud, bevægelse og motion, collagen og blodtryk, samt brainfood.
-
Mandag 23/2/26 kl. 17.00 - kl. 18.45Søvn og mental sundhed (ÆNDRET DATO)Bobby Zachariae, cand.psych., dr.med., professor, Aarhus UniversitetAalborg Universitet, (k3 / 1.104) , Kroghstræde 3, aud. 1.104, 9220, Aalborg ØstBobby Zachariae er en af Danmarks førende eksperter indenfor sundhedspsykologi. Han forsker i sammenhængen mellem krop og psyke og vores evne til mentalt at påvirke sygdom, sundhed og livskvalitet. Han er forfatter til en lang række udgivelser om stress, sundhed, visualisering og livskvalitet. Han har udgivet flere bøger, bl.a. 'Trivsel og håndtering af stress', som er en praktisk håndbog både til ledere, medarbejdere og pårørende.
-
Torsdag 12/3/26 kl. 17.00 - kl. 18.45Fysisk aktivitet – Hvad og hvor meget skal der til?Marina Aagaard, Master i fitness og træning, tidl. lektor i idrætAalborg Universitet, (k3 / 1.104) , Kroghstræde 3, aud. 1.104, 9220, Aalborg ØstMarina Aagaard er en af Danmarks mest anerkendte sundheds- og træningseksperter. Med en master i sundhed og træning, baggrund som lektor i idræt og mere end 30 bøger bag sig – heraf flere bestsellere – er hun en af landets mest erfarne formidlere af sundhed og motivation. Hun kombinerer akademisk indsigt med praktisk erfaring med en helt særlig forståelse for både elitetræning, hverdagsmotion og mental trivsel.
-
Torsdag 19/3/26 kl. 17.00 - kl. 18.45Brug hænderne og få ro i sindetLærke Egefjord, læge, billedkunstner, forfatter, Aarhus UniversitetAalborg Universitet, (k3 / 1.104) , Kroghstræde 3, aud. 1.104, 9220, Aalborg ØstLærke Egefjord har en baggrund som læge og forsker inden for hjernesygdomme, med særlig interesse for demens. Hun underviser bl.a. om, hvordan man kan styrke den mentale sundhed gennem kunstoplevelser og kreative processer.
-
Torsdag 9/4/26 kl. 17.00 - kl. 18.45Forstå dit nervesystem og styr uden om den usunde stressKaren Johanne Pallesen, lektor, ph.d. i sundhedsvidenskab, Aarhus UniversitetAalborg Universitet, (k3 / 4.112), Kroghstræde 3, seminarrum 4.112, 9220, Aalborg ØstIfølge neuroforsker Karen Johanne Pallesen begynder stress længe før, vi selv opdager det – i et nervesystem, der forsøger at beskytte os. Derfor mener hun ikke, at den hurtigste vej ud af stress går gennem hovedet – men gennem kroppen.